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zoom RSS 忘れてた感覚

<<   作成日時 : 2012/12/02 20:22   >>

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久しぶりの30kmランはAve4:53min/kmペースでしたが、

思いのほか辛くて、

体感的にはサブスリーペースに感じたくらい。



ガーミンデータはこちら



それでも、

最後のほうは少し楽になったかな。



そんな感じだったので、

翌日は疲労が残るかと思いきや、

バイクに乗ってみた感じそうでもなかった。



先週に引き続き、

ちばサイクル系な方々と真鶴往復のバイク練習へ。



ガーミンデータはこちら



要所要所でパリッと追い込んだ。



根府川からのアップダウンが続く旧道コース、

調子が良いときは30km/hは切らないポイントを、

28km/hくらいでいけたのはかなり久しぶり。



先週ヤビツアタックもどきをしたのがよかったのかも。



踏めるって感覚が少し戻ってきた。



調子は上向き。



ただ、

現状でこれを維持、向上していくのが難しいところなんだけど、、、



よし、

頑張ろうって気持ちになった。



最近はこの時期になってもTTバイクに乗ってる。

画像


なんでかって、

Di2にしたから。



ブルホーンでシフトができるメリットは練習でこそ大きい。



使ったら手放せないね(^^;;



バイクの後はラン、

じゃなくてスイム。

画像


こちらは、

ダラッっと1200m。

というか、

ダラッしか泳げないし(笑)



泳いだ後の爽快感ってこんなに良かったんだ感を再認識(^^;;



それに、

泳いだせいか疲労感がない。



きっと、

そーゆー感覚はずっと前に体感してたんだろうけど、



なんかすごく久しぶりに感じた。



スイムってイイじゃん





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コメント(2件)

内 容 ニックネーム/日時
スイムの後、疲労感が無いって超リラックスしてるってことですね。私、溺死寸前でグッタリ(T_T)

以前、私が宮ヶ瀬クリスマスを見に行く途中で、高尾山トレイル帰りのkagamiさんをお見かけした内出のコンビニが閉店してました(v_v)思い出の店が…寂しい(TωT)ウルウル
ナイトラン@クリスマスのエイドステーションだったし(´Д`)ガックシ

小倉橋の上にあった水路も撤去されちゃうんですよ!今日は半分無くなってました。昔から見ていたものが消えちゃうのも寂しい(ノ_・。)
象足
2012/12/08 22:00
>象足さん
疲労回復に、ゆったりスイムはお勧めですよ(^^;;

コンビニってけっこう潰れたり出来たり多いですよね。
今度は見かけたら声かけてくださいねー(笑)
kagami
2012/12/09 22:12

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