DH style

アクセスカウンタ

zoom RSS 11月走った距離とか

<<   作成日時 : 2012/12/01 18:35   >>

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 3

2012年11月の走った距離は、、、

■スイム:0m

■バイク:740km(ローラー含む)

■ラン:215km

でした。



先月から比べるとランはたいぶ減った。

あとは変わらず。



12月に入った本日は、

約1ヶ月ぶりのランLSD。



ランボー君といつものコースを。



33km、2時間42分。



体感的には、

サブスリーで走ってるくらいの負荷に感じた。



もっと、

走らないとなー。



しかし、

めっきり寒くなったもんだ。

画像


で、

その後は、

9月に出たハーフアイアンマン以来のスイム。



こちらは、

思いのほか気持ちよく泳げた(^^;;



スイム、

いいかも(笑)





■12/1の練習
ラン:33km
スイム:1300m





にほんブログ村「トライアスロン」に参加してます!
応援のワンクリック、頂けると嬉しいです
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ









テーマ

関連テーマ 一覧


月別リンク

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!
ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。
→ログインへ

トラックバック(0件)

タイトル (本文) ブログ名/日時

トラックバック用URL help


自分のブログにトラックバック記事作成(会員用) help

タイトル
本 文

コメント(3件)

内 容 ニックネーム/日時
久しぶりのLSDでしたね。(ノ∀`*)ノ彡☆
冬はやっぱ、バイクよりランですよ〜(笑)
また走りましょう!
ランボー
2012/12/01 21:07
某村って○川かしら??

年内ね大会が終わりグタァ〜としてます。昨年の箱根駅伝をお風呂で見ながら、来年の駅伝観戦に備え中(笑)
象足
2012/12/01 21:20
>ランボーくん
ホント、久しぶりの30kmで走力の落ち加減を実感。
若潮もあるし、これからは毎週末よろしく(^o^)/

>象足さん
はい、K川村ですよ(((^^;)
やっぱりそーゆーときもないとダメですからね。
とことんグダァーとしちゃってください(笑)
kagami
2012/12/02 15:50

コメントする help

ニックネーム
URL(任意)
本 文
11月走った距離とか DH style/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる