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zoom RSS 今週末はつくばマラソン

<<   作成日時 : 2011/11/23 22:26   >>

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ホントなら今週末のマラソンに備えてパンと刺激いれた練習がベストなんだろうけど、、、



筋肉痛でそんなことできないし練習で距離もかせいでないから、

マラソン4日前だけど、

30kmLSDを行いました(^^;;



昨日ほどの筋肉痛はないけど、

走り始めると、

やっぱりもも前が痛い。



まあのんびりならいけそうなので、

ランボー君と一緒にのんびりと。



ペースは、

キロ6分〜5分40秒くらい。



最後まで痛みは和らがなかったけど、

走れたのでよしとします(^^;;



目標は、

やっぱり3時間は切りたい。

なんとかサブスリーは達成したいと思ってますが、

今回はどーかなー。。。

画像


レイトエントリーなのでレースナンバーは30000番台。



でも一応、

Aブロックからのスタートです(^^;;





■11/23の練習
ラン:30km





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