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zoom RSS 初ランニング!まだダメー(^^;;

<<   作成日時 : 2011/01/04 20:54   >>

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5日ぶりのランニングです(^^;;



今日はだいぶ筋肉痛が和らいだので、、、



よーし、

30kmは走るぞと、

意気込んだものの、



5kmくらい走ると、

まだ筋肉痛が辛いね



下りでやっちゃう筋肉痛は恐るべしだ



というか、

自分の下りの走りがメチャクチャへたくそなだけだな。



5年前に初めて出場した、

北丹沢山岳耐久レースのときもそうだったし。



そうそう、

ランネットで検索してみたら、

その記録が出てきた、、、



5時間18分29秒/総合順位17位/728人



最後の下りでバンバン抜かれて、

なんでーって感じでした。



このときは、

筋肉痛、、、

とういうか筋断裂って感じで、

数週間走れなかった(笑)←当時は笑じゃすまなかったけど(笑)











そんな初ランニング、

ムリしてもしょうがないけど、

少しでも距離を伸ばそうとペースを落として、

なんとか2時間20分走りました。

画像


初ランニングはいつもの境川コース。



この筋肉痛がしっかり治ったら、、、

たくさん走ってやるー





話は変わって、

ロードバイクのBBを換えました。

画像


レッドカラーにしてみました





■1/3の練習
バイク:ローラー50分+45分

■1/4の練習
ラン:26km





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コメント(3件)

内 容 ニックネーム/日時
5年前のキタタン記録、5時間18分台って凄いです。下りのスキルが付けば直ぐ4時間台ですね。
ちなみに私は、昨年5時間20分台でした。まだまだですね。体重おとして、スピード付けるのが今年の目標です。練習いっぱい御一緒したいのでよろしく言願します(^−^)
JET
2011/01/05 08:38
とーけんのBBですな!
自分と御そろの色ですよ。
DHさんもなかなかオタクになってきましたね!
マイケル
2011/01/05 20:57
>JETさん
キタタンの上位は4時間前半ですからね(^^;;
下り速くなるよう、たくさんトレイル行きたいですー
よろしくお願いしますね

>マイケルさん
そのとーりです!
でもリーズナブルなほうですが(^^;;
私はパーツについてけっこうオタクですよー
kagami
2011/01/06 21:03

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