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<<   作成日時 : 2010/06/24 19:55   >>

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今日は休み!



しかもイイ天気



ロングライドだー!っていきたいとこですが、

一人だと、

どーも行く気になりません。



ということで、



朝0530から、

Beeさんとランボー君と、

キチ周回コースで、

ちょっと追い込みバイク練習。



向かい風、48km/hでBeeさんに千切られました



朝バイク40kmで、イイ練習ができました

朝バイク終わってもまだ7時。



ちょっと休んで、

ランLSDへ。

一人でも、ランならOKなんです(^^;;



多摩川越えて、

都内まで走りに行ってきました(^^;;

画像


37kmを3時間15分ほど。

暑かったけど、

湿度が低く、快適に走れました!



夕方、

再び、キチ周回コースでバイク練習。

ど平坦、ディスク履いて、

Ave35km/hくらい。

こちらも気持ちよく走れました





バイク40km・ラン37km・バイク50kmで、

梅雨の合間の貴重な晴れ間をしっかり走れましたッッッ





話は変わって、

新しいサングラスを入手。

画像


イエローベースのカスタム仕様。

イエロー、オレンジ系の暖色が好きなんです。

夜間で使うことも想定し、

レンズもイエローです



というか、

他に持ってるのになんで買ったかって、、、



だぶん、、、

ストレス解消です(笑)





■6/22の練習
スイム:1000m
ラン:8km

■6/23の練習
ラン:トレッドミル60分+8km

■6/24の練習
バイク:40km+50km
ラン:37km





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コメント(2件)

内 容 ニックネーム/日時
向かい風48キロって!ばけものですか!!
かしま
2010/07/13 18:45
>かしまさん
はい、ばけものです(笑)
kagami
2010/07/14 21:06

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