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zoom RSS 「バイク<スイム」な感じです

<<   作成日時 : 2010/03/17 20:44   >>

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当直明けだったので、、、



8時30分には山中湖ライドに行く予定でしたが、

仕事でスタートが遅れ、山中湖は断念。



まあ、行こうと思えば行けたかもですが、

思いのほか寒いし、

モチベーションが。。。

宮古島1ヶ月前だというのにねぇ。



去年の今頃は、

山中湖や箱根にバンバン行ってたのに。



ということで、

遅いスタートながらも、

どっか行くかぁ、

って感じで、

山は寒いので、とりあえず海方面へ。

画像


そこから、みなとみらいへ。

画像


ほとんど平坦なコースで、

135kmでした。



週末のロングライドまでのつなぎと考えて、

十分ってことにしよう(^^;;



その後はスイム。

こっちは調子が良い。

3200m。1時間10分。



去年の宮古島前は、

3000m1回しか泳いでないからね。



今年は3000m以上は3回目



大好きなバイクより、

スイムのほうがやる気あったり(笑)



そんなんじゃダメなので、

モチベーションを上げるために、、、

画像


チェーンとディレーラープーリーを交換しました



チェーンは、7900用のやつ。

ディレーラープーリーは、TOKEN。



交換後は、、、

ペダリングが軽くなったー!

と、思います(^^;;





■3/16の練習
ラン:8km
バイク:ローラー45分

■3/17の練習
バイク:135km
スイム:3200m





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コメント(2件)

内 容 ニックネーム/日時
ティラミック・プーリーですか!!次回はBBですネ(笑)。7900のチェーンも互換性があるんですネ。トレーニング頑張って下さい v(^o^)v
toki
2010/03/19 12:40
>tokiさん
そう、ティラミックです〜
セラミックとどう違うか気になりますが(笑)

78に79のチェーンは、メーカーでは推奨してませんが使えるようですよ!
kagami
2010/03/20 20:12

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