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zoom RSS 1月の練習距離

<<   作成日時 : 2010/02/02 20:18   >>

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思いのほかランは、、、

走ってた(^^;;



■スイム:8100m

■バイク:780km
 (ローラー6時間30分を含む)

■ラン:462km (若潮マラソン含む)



でした。





相変わらず、

ふくらはぎの筋肉痛がひどいですが、

今日は、軽くジョグ。

6分ちょっと/kmが精一杯(^^;;

走ってすぐにやめようと思ったけど、

アクティブレストだーって思い走ってたら、

少し楽になりました。



しかし、、、

今日は寒かった。

画像

atsugiのドラ猫も雪化粧


雪景色は好きだけど、

寒いのはダメです(笑)



早く、、、

夏になれッッッ(笑)





■2/1の練習
スイム:1600m

■2/2の練習
ラン:8km
スイム:2000m





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