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zoom RSS 第30回館山若潮マラソン<レポート>

<<   作成日時 : 2010/02/01 06:35   >>

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今年で何回連続だろ(^^;;

たぶん、6回連続は出場してるこのマラソン。

画像


■南房総のキレイな海、山を眺めながら走れる。

■アップダウンがあって変化にとんだコースは走りがいがある。

■エイドで出るクリームパンは美味しいし。

■参加人数約4500人くらいなのでとても走りやすい。

■走り終わったあとの、お汁粉や豚汁のサービスがあって美味しい。



一番好きなマラソン大会です



そんな、若潮マラソン、

今回も走ってきましたー!



当日のコンディションは、

もう、これ以上ないでしょうー!ってくらい、

ベストなコンディションでした。

■天候:晴れ

■気温:9℃くらい

■風:ほとんど無風

■湿度:70%くらい



寒くないし、暑くもない。

風もないし、天気も良い!



これで、やる気がそーとーアップしました(^^;;



目標は、ベスト更新の2時間40分台。

後半、潰れるの覚悟で、

4分/kmを少し切るくらいで入って、

そのまま走りきれたらいいなー。

という感じで臨みました。



★結 果★

■2時間45分35秒(自己ベスト更新

■フルマラソンの部2組(35〜49才男子):5位入賞



★5kmごとのラップ★

0〜5km:19分58秒

5〜10km:19分32秒

10〜15km:19分22秒

15〜20km:19分43秒

■ハーフ:1時間22分55秒

20〜25km:19分41秒

25〜30km:19分28秒

30〜35km:19分45秒

35〜40km:19分43秒

40〜42.195km:8分21秒

■後半ハーフ:1時間22分40秒

■2時間45分35秒



最初っから突っ込んで、潰れるの覚悟で、

後半落ちるの覚悟の上で走ってやる!

って臨んだけど、、、



結果を見れば、ほぼイーブンペース。

かなりクレバーな走りをしたようにみえます(^^;;



ぜんぜん突っ込んでないじゃん!

前半余裕もって走ってるじゃん!

なんて思われそうですが、、、

最初っからきつかったんですよ。

ホント、、、



それでも、

22km〜31kmは大きなアップダウンがあるにも関わらず、

ラップが落ちなかったし。

画像


特に28km辺りからの登りが一番きついけど、

4分/kmを超えないでクリア。

後半ハーフのほうが数秒速いし。




25km以降は、かなり苦しくて苦しくて、

歯を食いしばりながら走りました。

前にいる選手を見つけては、

「ペースを落とすな落とすな」

「抜いていくぞ」

って自分に言い聞かせながら走りました。



そんな状況でしたが、

後半まったくペースが落ちなかったのは、、、

去年10月〜今年1月にかけて5回行った、

300km以上/日のロングライドの影響だと思います。



たぶん、、、

それ以外に考えられません(笑)



だって、



去年の若潮マラソンと比べると、、、



走り込みは去年のほうが多いのに、、、

ハーフ通過タイム、

去年:1時間23分30秒

今回:1時間22分55秒

そう、

去年のほうが、ハーフ通過タイムは遅いのに後半は潰れてたんです。



今回は、去年よりハーフ通過タイム速いうえに、

後半ハーフのほうがさらに速かった!←これ自分でもビックリ(^^;;



やっぱ、300km/日以上のロングライドで、

スタミナがついたんだろな。(精神的な面もね(笑))

ホント、きつかったけど脚が動いたからね。



あとは、、、

レース中、

バナナ半分×3本、クリームパン×3個食べて、

しっかり補給したことかな(^^;;





一緒に参加した、

トライアスロン練習仲間で、

いつもラン練習に付き合ってくれるヴィランクさんも、

見事ベスト更新!

2時間43分で走ってました!

画像

★お互いベスト更新!年代入賞4位、5位ゲット



ランボー君も、サブスリー達成!

他の仲間も、無事完走!



ホント、

これ以上ないベストコンディションの中、

これ以上ない良い結果で走ることができて、、、



マラソンっていいなーって

改めて感じた一日でした



応援してくれた皆さん、ホントーにありがとうございました





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コメント(6件)

内 容 ニックネーム/日時
入賞&自己ベスト更新おめでとうございます!
kagamiさん、ヴィランクさんナイスランでしたね〜
いつも一緒に練習してる二人が好成績で入賞してるってのに、サブスリーで満足してる自分が情けねぇッス
(((((( ´_ゝ`) プッ
ランボー
2010/02/01 19:06
自己ベスト更新おめでとうございます!
2時間45分ですかぁ。すごいですね!!
やっぱりなにがすごいって、30q過ぎからも
全然ペースが落ちてないですからねぇ。
僕も数年前、サブスリーを何とか達成しましたが、
30q過ぎからは右肩下がりでしたでしたから(^^;)
ふくちゃん
2010/02/01 21:26
>ランボー君
ありがとー&お疲れさまー!
一緒に走ってくれたおかげだよ
練習量からすればサブスリー十分だよ!

>ふくちゃんさん
ありがとうございます!
1日14時間くらい乗ったロングライドでスタミナがついたようです(^^;;
これを維持できればなぁー、とは思いますが、どうだろ〜
kagami
2010/02/02 06:29
オッス!おら、カボスだ!

自己新記録おめでとうーございます。

すごいなぁ〜!

やっぱ300K/日は、

ハンパねぇー。

オラも300Kオーバーやってみよう。無理、、、だけど。


宮古島が楽しみになってきました。

お手柔らかに〜。

カボス君
2010/02/02 23:16
ベストタイムおめでとうございます!
これも清川流忍者ミラクルトレーニングのおかげでしょうか?
宮古島では空前絶後の忍術「引き足ダンシング」が炸裂して総合優勝でしょうか?
この勢いで頑張って下さい!ニンニン(笑)
松コン
2010/02/03 17:59
>カボスさん
ありがとうございまっす!
宮古島でカボスさんに絡めるなんて、とんでもないっす(^_^;;
一応、年代別で入賞できればとは思ってますが、カボスさんはトップ10入りを期待してますよ!

>松コンさん
ありがとうございます〜!

まあ、
宮古島は、楽しんで走ることを第一に、お気楽に走ってきますよ〜
kagami
2010/02/03 18:26

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