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zoom RSS 最近の練習は

<<   作成日時 : 2009/10/26 18:45   >>

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相変らずランメイン。



土日で、バイク510km走った翌日からも、

休養は入れず、1週間続けてラン。



月曜:10km

火曜:21km

水曜:12km+8km

木曜:10km+8km

金曜:8km

土曜:休日出勤だったので、ローラー50分

日曜:雨だったので、ジムでトレッドミル約2時間20km相当



という感じで、

10/19〜10/15の1週間のランは、

約100km。

走りこんだ割には、

調子にかなりの波がある感じ。

この波は、今までにない落差があるので、

それが心配。



今シーズンエントリーしてるマラソン、

最悪でもサブスリーは達成したいけど、、、



頑張ろう!!!





さて、

先週のロングライドで逝ってしまったタイヤ。

次に買うタイヤは、これがいいなー。

画像


シュワルベのアウトレモDD!

シュワルベって、

タイヤサイドのデザインがカッコいいんだよね!





■10/21の練習
ラン:12km+8km

■10/22の練習
ラン:10km+8km

■10/23の練習
ラン:8km

■10/24の練習
バイク:ローラー50分

■10/25の練習
ラン:トレッドミル120分

■10/26の練習
バイク:エアロバイク60分



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