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zoom RSS 少しずつ。。。

<<   作成日時 : 2009/08/13 00:45   >>

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なんとか、体調は少しずつ良くなってきました(^^;;

相変らず咳は出ますが、だいぶ楽になってきた感じ。



昨日の午前中は雨だったので、

久しぶりにジムのトレッドミルで走りました!

画像

最近のトレッドミルは、液晶タッチパネル。

スゴイねー!



最大傾斜を付けて、ゆっくり走りました。


午後からは雨がやんだので、

いつもどおり外でランニング!

走りながらも、ときどき咳は出ますが、

なんとか15kmほど。

調子は少しずつ良くなってる感じ。



今日は天気が良かったので、

屋外プールでスイム!

その後ランニング。



日差しが強かったので、良い感じで日焼けしました(^^;;

画像

脚も真っ黒。

この時期日焼けすると、

お手入れしてるすねが、、、

テカテカになります(笑)



8/11の練習
●ラン:10km(トレッドミル)+15km(ジョグ)

8/12の練習
●スイム:1000m
●ラン:14km



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