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<<   作成日時 : 2009/05/04 18:06   >>

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谷戸山公園内の周回コース8周(約20km)の予定で走りましたが、、、

疲労感たっぷりで、

アップダウンのあるコースは思いのほか身体にこたえて、、、

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とくにこの階段は、いつもなら3周目あたりから楽になるのに、、、

画像

いっこうに楽にならず、とっても辛かったので、

6周でやめて。。。



谷戸山公園から座架依橋までジョグ。

ちょうど、座間大凧祭りが開催されてて、

大きな凧がたくさんあがってました!

画像

(写真は、座架依橋にある凧のモニュメント。)



また谷戸山公園に戻って、もう1周して、、、

走行距離は、23kmほど。



アップダウンのある、クロカン的なこのコースは、

ゆっくり走っても良い練習になります(^^;;



5/3の練習
●バイク:ローラー台60分

5/4の練習
●ラン:23km



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