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<<   作成日時 : 2009/04/30 20:44   >>

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今日も天気が良い!!!

本日は、

昨日の休日出勤の代休日なので、

長めにジョグ!

いつもの境川CRへ。

画像

筋肉痛や疲労感がほとんどばくなり、

調子は良い感じでしたー!



午後は、免許センターで用事をすませ、、、

ひさーしぶりに、献血をしました(^^;;

画像

400mlの献血ですが、若干貧血気味に

宮古島の疲れがまだ残ってるのかな(笑)



4/29の練習
●バイク:ローラー台60分

4/30の練習
●ラン:22km



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