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<<   作成日時 : 2009/03/20 20:49   >>

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午前中は雨、、、

なのでスイム!

2000mを泳ぎましたが、

調子わるっ!って感じでした(^^;;



午後は急速に天気が回復してきたので、

ランボー君とランLSD。

午前中の雨が嘘のように晴れて良い天気!

画像

自宅に生えてるこの木は、

いつのまにかこんなに大きくなって、

新芽みたいなのがたくさん生えてきてました。

なんか、花粉がたくさん飛んできそうで近寄りたくありませんが(笑)



今日も境川を町田方面へ!

ランの方は、スイム同様いまいち。

キロ5分30秒がやっと(^^;;

それでも、20km過ぎた辺りからランボー君のおかげでペース上がり、

キロ5分弱ほど。

前半重かった脚も徐々に軽くなってきたので、ヨシとします!!

走行距離は、34kmでした。



明日は、NEWバイクでロングライドだ



3/20の練習
●スイム:2000m
●ラン:34km



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