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zoom RSS 若潮マラソンでベストでた!!

<<   作成日時 : 2009/01/25 22:47   >>

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第29回館山若潮マラソンに出場してきました!

画像

天気は良かったのですが朝から風が強く、コンディションはまずまずでしたが、

タイトルのとおり、、、

ベストがでましたー

メチャ嬉しいです(^^;;


記録は、

2時間50分53秒:35〜49歳男子10位

画像

前回のベスト、4年前の館山若潮マラソンのタイムから約3分の短縮。

今まで、

湘南国際、つくば、河口湖、NAHA、荒川、などなど出てますが、

この館山若潮マラソンが一番相性がいいみたいです(^^;;

以下、レポです。


スタート時のコンディションは、

晴れ!

風強い!

気温7度くらい。

と、まずますのコンディション。

一緒に参加したランボー君、Oさん、Iさん、A君と前の方に並んでスタート!

いつもどおり、サブスリーのペースランナーがいるので最初はそれを目安に、
しばらくは4分15/kmで様子を見て走ろうと思ってましたが、、、

最初っからペースランナーのペースが速い感じが。。。

案の定、最初の5kmのラップは、

19分57秒

ペースランナーさん、速すぎです。
その後、誰かに指摘されてペースは落ちましたが、

私の方は、感じも悪くなさそうだったので、

もうこのまま行っちゃえ!!!状態で集団から抜け出す!

同じくらいのペースで走ってる数人としばらく走り、、、

■5〜10km:19分52秒

■10〜15km:19分34秒

■15〜20km:19分32秒

◆ハーフ:1時間23分24秒

今までフルをこんな速いペースで走ったことありません。
もう、あきらかにオーバーペースです(^^;;

ってわかってても、いけるところまで!
と思ってましたが、やはり脚にきました。。。

徐々に登り始める23km付近からペースが落ちました。

■20〜25km:20分23秒

この辺りから、10〜20kmで抜いてきた選手達にどんどん抜かれ始めました(^^;;

■25〜30km:20分41秒

■30〜35km:20分56秒

画像

25〜35kmは、アップダウンが続くこのコースで一番キツイところ。
前半上げすぎたペースと合わせて相当辛かったですが、20分台で走れたのは良かったです。

■35〜40km:20分53秒

なんとかペースを上げれれば、50分切りですが、、、

現状維持が精一杯!

歯を食いしばって走ってました(^^;;

■40〜42.195km:9分01秒

やった!

ベストの2時間50分53秒!!

画像

ゴール直後の記念撮影


ゴールして思ったことは、、、

ベストが出てうれしー!って思った反面、

前半あんなにペースを上げなければ、、、

もしかしたら50分切れたかも、、、

って反省の気持ちの方が大きかったかも。

だって、

最初のハーフ:1時間23分24秒
後のハーフ:1時間27分29秒

ですから。。。

冷静に5〜20kmを4分/kmで刻んでいけば良かったのかな。

まあ、たらればですが(^^;;


ということで、
今回のベストが出た要因を考えてみると、、、

■体重が落ちたこと

■今まで以上にクロカンコースで練習したこと

■前日の調整にローラー台を行ったこと

■前日よく眠れて、当日快便だったこと

ってところです(^^;;

走り終わってしまえばきつかったマラソンも、楽しい出来事。

内容がどうであっても、ベストは嬉しい!

次は50分切りを目指そう(^^;;


来月からは、、、
この状態を維持しつつ宮古島に向けてバイクも頑張っていこうと思います!!!


1/25のレース
●館山若潮マラソン:42.195km


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コメント(10件)

内 容 ニックネーム/日時
日々進歩!
すごいですね、、、
努力の賜物ですね。
今度、爪の垢下さい。
uz
2009/01/26 00:23
自己ベストおめでとうございます!
あのコース、あの強風の中でその記録はすばらしいです!GJ!( ´∀`)b
自分はもう辛くて何度歩こうかと思ったことか^^;
あとで計算したら今月の月間走行距離160キロ弱で挑んでた模様( ゚∀゚)・∵.
先週のトレランのおかげでやっと完走できたようなもんですわ(´m`*)
今度、足の爪の垢をお茶に混ぜて飲んで下さい。
ランボー
2009/01/26 04:56
記録更新おめでとう!さすがだね〜!(*^^*)
ARI
2009/01/26 08:13
すばらしい!自己新記録更新おめでとうございます。
これでトンテキがちょっと遠くなりました。
Bee
2009/01/26 08:25
自己ベスト!!すげぇー!!俺までうれしい!!
おめでとうございます!!!
yama
2009/01/26 11:55
>uzさん
ありがとうございます!
楽しく練習してでた結果なので嬉しいです

>ランボー君
お疲れさまでした〜
サブスリーもおめでとう!
しかも、その距離で達成できたのはスゲーです!
また練習よろしく〜

>Beeさん
ありがとうございます!
トレランの影響大です
トンテキはまだまだ先ですから〜

>yamaさん
ありがとうございます!
今度はyamaさんの番ですよー!
kagami
2009/01/26 18:42
おめでとうございます!!!
練習の成果がでてますね!
私はプラモで成果を出したいです。
本当にお疲れさまでした。
松コン
2009/01/26 21:04
マラソンお疲れ様でした。アップダウンのコースで素晴らしいタイムだと思います。レベルは違いますが私もマラソン頑張りますv(^o^)v
toki
2009/01/27 00:37
自己新記録おめでとうございます。
凄いです!努力は結果に出るんですね〜。

この調子で宮古島まで行っちゃってください(^-^)/
自転車乗り
2009/01/27 07:19
>松コンさん
ありがとうございます!
松コンさんのプラモ作りのレベルは半端じゃないですから成果がでると思いますよ(笑)

>tokiさん
ありがとうございます!
ぜひフルマラソンにもチャレンジしてみて下さい!

>自転車乗りさん
ありがとうございます!
楽しんで練習した結果なので、さらに嬉しいです(^^;;
宮古島も頑張りまっス!!
kagami
2009/01/27 19:09

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