DH style

アクセスカウンタ

zoom RSS 筋トレ

<<   作成日時 : 2009/01/23 21:13   >>

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 2

ウエイトやマシンを使っての筋トレは一切行いませんが、、、

コレを使った筋トレはよく行います(^^;;

腹筋と背筋、腕の筋肉を同時に鍛えれるお気に入りの道具です。

画像

前傾の深いDHポジションを長時間とっても大丈夫なように、定期的にコレを使って鍛えてました。

それが最近、ランにも良い感じです

腹筋と背筋がしっかりしたおかげで、
ランで腰の高いフォームが以前よりとれるようになってきた気がします。

先日の駅伝の写真を見てそう思いました(^^;;


あさっては今シーズン2回目のフルマラソン。

そのフォームを意識して、楽しく走ってこようと思います!!



1/22の練習
●ラン:8km
●スイム:1500m

1/23の練習
●ラン:10km
●バイク:ローラー台60分



にほんブログ村「トライアスロン」「ジョギング・マラソン」に参加してます!
応援のワンクリック、頂けると嬉しいです
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへにほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ



テーマ

関連テーマ 一覧


月別リンク

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!
ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。
→ログインへ

トラックバック(0件)

タイトル (本文) ブログ名/日時

トラックバック用URL help


自分のブログにトラックバック記事作成(会員用) help

タイトル
本 文

コメント(2件)

内 容 ニックネーム/日時
私もコロコロとは10年来の付き合いです。
艦内にも持って行けるし、お手軽で、イイですよね!
96GI
2009/01/24 12:05
96GIさん、
なるほど、艦内では良いおともになりそうですね〜
kagami
2009/01/24 18:44

コメントする help

ニックネーム
URL(任意)
本 文
筋トレ DH style/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる