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zoom RSS シンスプリントが。。。

<<   作成日時 : 2008/12/08 20:42   >>

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今日もラン♪

調子は、かなり良い!感じでしたが、、、

脚に少しの痛みが(>_<)

脛の内側です。。。

画像

シンスプリントってやつです。

私はO脚な上に偏平足なので、これになりやすいみたいです。

昔からスピード練習などを行うと必ずと、言っていいほど痛めてしまう箇所です。

ここしばらくは大丈夫でしたが、
河口湖マラソン後もいつもと変わらず走ったせいでしょうか。。。

調子に乗りすぎました。

バイクもやれ!ってことですかね(^^;;

いや、スイムか(笑)

ちょっと安静にします。


12/8の練習
●ラン:12km&8km


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コメント(3件)

内 容 ニックネーム/日時
走りすぎですよ!たまにはロングライドに行きましょう!
ARI
2008/12/09 07:38
はい!!
泳げってことかと思いま〜す☆
やっちゃん
2008/12/09 15:12
>ARIさん
ですね(^^;;
ロングライドよろしくお願いします!

>やっちゃんさん
はい、泳ぎました
kagami
2008/12/09 19:48

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