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zoom RSS 10月練習実績

<<   作成日時 : 2008/11/01 18:45   >>

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10月の練習実績は、、、

■スイム:3300m

■バイク:1116km

■ラン:346km

でした。

10月は、バイクもランも一度で長い距離を走った回数が多かったです。
LSD中心の練習がほとんどで、強度は低めです(^^;;


さて、明日はいよいよ富士チャレです。

今日は、軽めにローラー台を65分。

画像

調子は、
良くもなく、悪くもなくといった感じで普通です(^^;;

でも、普通が一番!!


10/31の練習
●ラン:6km

11/1の練習
●バイク:ローラー台65分


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