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zoom RSS マラソン後の体は。。。その2

<<   作成日時 : 2008/01/30 18:50   >>

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昨日に比べると、かなり筋肉痛が少なくなりました

12kmほど軽くジョグをしましたが、とても気持ち良く走れた感じです
画像

(写真は、22km付近。トイレに行ったせいで、サブスリーペース集団から遅れ、必死こいて追いつこうとしてるところ(笑)
追いつくのに2kmほどかかりました。UC君がロードバイクに乗りながら撮ってくれた1枚です。)


マラソンレース後、3日目でこれだけ疲労が抜けたのは初めてです。
走った感じでは、気持ち良く走れてますが、こんな時に調子こいていつもどおり練習しちゃうとケガのもとなので、今週いっぱいは軽めにしておこうと思います。

ランについては、この力を維持したまま6月のIMジャパンに望めればいいのですが(^^;;
難しいかな。。。

1/30の練習
●ラン:12kmジョグ
●スイム:1500m

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コメント(2件)

内 容 ニックネーム/日時
フルマラソンの翌日から走れるなんて!! 信じられません。私は10Kmで次の日動けませんでした 
toki36yb
2008/01/31 00:00
toki36ybさん、毎日走ってるとそれが普通になってしまいます(^^;;
kagami
2008/01/31 21:12

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