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zoom RSS マラソン後の体は。。。

<<   作成日時 : 2008/01/29 21:03   >>

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今回のマラソンを走った翌日は、、、
画像

軽い筋肉痛はあったものの、思ったほどの疲労感はありませんでした。
なので、翌日は軽くジョグとスイムをしました。

が、、、

今日、襲ってきました(^^;;

ふくらはぎにガツン!と筋肉痛が。。。
やっぱりオジサンなんですね(笑)

翌々日に来ちゃいますから。

それでも、今までサブスリーで走った中では、ましな方かも。
走りこんだ成果でしょうか。

明日は筋肉痛でも、軽く走ろうと思ってます

1/28の練習
●ラン:8km
●スイム:1100m

1/29の練習
●スイム:1600m

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コメント(3件)

内 容 ニックネーム/日時
体はOkでも免疫力が落ちて風邪引きやすいので、特にスイムは細菌ウヨウヨなので気をつけましょうね〜
Leo
2008/01/29 21:17
若潮マラソンお疲れ様でした。楽しかったね。
デモ自分は課題だらけになってしまいました。
ところで、心入替えたの?水泳に取り組むなんて!!おー拍手!!
yama
2008/01/30 09:49
>Leoさん
アドバイスありがとうございます!
確かに免疫力は落ちてますからね。気をつけます!

>yamaさん
お疲れさまでした!
25km過ぎで追いついたときは、こんな前にいたんだってビックリでした!
スイムはみなさんから比べると、水遊び程度なので(^^;;
kagami
2008/01/30 19:05

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