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zoom RSS 第27回つくばマラソン<プチレポート>

<<   作成日時 : 2007/11/25 22:43   >>

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つくばマラソンに参加してきました(^-^)

絶好のマラソン日和のもと、目標としていた、、、

「気持ちよく走ってサブスリー」

のうち、

サブスリーは達成できました(^^;;
画像

でも、気持ちよくは走れませんでした(笑)

25kmまでは比較的気持ちよく走れてましたが、やっぱその後がきつかったです。
以下、5kmのラップごとに。。。
一緒に走ったのは、、、
ランボー君、yamaさん、K井さん。みなサブスリー狙いです。

◆0〜5km:21分44秒
スタートラインまで20秒ほどかかり、人も多かったので抜くのに大変でしたが、予定通りの入りでした。

◆5〜10km:20分43秒
脚は軽い感じ(^-^)

◆10〜15km:20分56秒
一緒にサブスリーを目指していた女子エリートランナーのK井さんが遅れ始める。
最初のバナナ補給でパワーアップ。やっぱバナナがないとダメだな(^^;;

◆15〜20km:20分57秒
ランボー君、yamaさんと淡々とラップを刻みます。

★ハーフ:1時間28分40秒

◆20〜25km:20分25秒
25km辺りでyamaさん、脚が痙攣で遅れ始める。
う〜ん、だんだんと脚が重くなり始めました。

◆25〜30km:20分46秒
27km辺りでランボー君に離され始める。
追いつこうと思っても脚が動かない。

◆30〜35km:21分9秒
31kmでお汁粉のサービスがあり、立ち止まって2杯頂きました(^-^)
これでパワーアップ
33km辺りでランボー君に追いつきました。

◆35〜40km:20分30秒
少しペースが復活しました(^-^)

◆40km〜42.195km:8分58秒
残りの2kmは坂道があり、けっこうしんどかったですが、最後だと思い頑張ります。

で、記録は、、、

2時間56分10秒
(グロスタイム:2時間55分49秒)

後半のハーフの方が1分近く速かったので、結果的に良い走りができたと思います(^-^)
練習で、た〜くさんのLSDを行った成果です。
とは言え、、、やっぱ、フルは楽には走れないッス(笑)

ランボー君も見事サブスリー達成
他の仲間も無事完走。
残念ながらサブスリーは達成できませんでしたが、次のレースにつながる走りができたようです。

途中で挨拶して頂いたLeoさんも楽しく走られていました(^-^)
Leoさんは、数日前にロングライド170kmやっての完走ですから恐れ入ります。

なにはともあれ、今回のマラソンで良かったことは、、、

最高の天気の中で走れたこと。

ですね。

みなさん、お疲れさまでした!!!!!

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コメント(13件)

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やりましたね〜!また、連続サブスリーへの道が始まりましたね(^o^)

※メダマンでの練習時代から、yamaちゃんと自分は、痙攣コンビでしたからね〜(^o^)(^o^)(^o^)
成瀬のパンターニ
2007/11/26 00:30
お疲れ様でした〜。いや〜さすがですね。今度はキチ練を頑張りましょう!!(^o^)(^o^)(^o^)
あり
2007/11/26 05:40
お疲れ様でした〜。サブスリー達成おめでとうございます。最高のマラソン日和でしたね。ちょっと暑かったですか〜。毎度のことながら、フルマラソンで後半タイムがあがるのはおかしいです(^^ゞ。kagamiさんらしいですね〜。さすがっす!!。
上溝のヴィランク
2007/11/26 07:47
サブスリーを普通に出す人を尊敬しています。
お疲れ様でした。
すごいなー
Bee
2007/11/26 08:10
おめでとうございます。
私もいつの日かサブスリー目指すっす。
ぱちもんレーサー
2007/11/26 09:50
いや〜楽しかったですね〜!!何よりも天気が最高、一緒に走ったパートナーが最高!!ありがとう!!
しっか〜し!!私はまだまだ力不足、早速ガンガン走り込んで強くならなくては。・・・でも攣ってしまうんだけどね。
kagamiさん、あの楽しそうに走る姿最高だね。後はスイムも少しだけがんばれうね・・・。
yama
2007/11/26 10:14
つくばマラソンd(゚Д゚)GJ!
後半のkagamiさんの伸びに付いていけませんでしたが、予定表通りギリサブスリーでした。
次も頑張りましょぉぉぉぉ!!
└(゚∀゚└)三(┘゚∀゚)┘
ランボー
2007/11/26 11:25
>パンターニさん
ありがとうございます!
連続サブスリー記録を更新していきたいと思います(^^;;

>ありさん
ありがとうございます!
次は1月末の館山マラソンですが、基地練もたまには参加しますね〜

>ヴィランクさん
ありがとうございまっす!!
一緒に走れなかったのが残念です。次の館山、楽しみにしてますよ(^-^)
kagami
2007/11/26 21:39
>Beeさん
ありがとうございまっす!!
サブスリーは練習次第で誰でもなれますよ(^-^)

>ぱちもんさん
ありがとうございまっす!
ぜひサブスリー目指しましょう(^-^)
私でよければ練習いつでも付き合います!

>yamaさん
お疲れさまでした!
一緒に走れてホントに楽しかったです(^-^)
攻めの走りに感動です!
館山では達成しましょうね!

>ランボー君
あの練習でサブスリーはOK!
今度はアップダウンの館山で連続サブスリーだね〜
kagami
2007/11/26 21:49
おめ!です。
トライアスリートはマラソンでも補給食とりますね。
Leo
2007/11/26 22:13
Leoさん、おつでした!
補給しないと完走すらあぶないです(^^;;
今回頂いた補給食は、、、
バナナ半分:4個
お汁粉:2杯
でした(^-^)
kagami
2007/11/26 22:38
有言実行。軽く達成するあたり凄いですね。当然、毎日の節制や練習あってのものでしょうが。基地練すっぽかしの私には、精神からの鍛錬が必要そうです。
kkbike
2007/11/27 00:39
kkbikeさん、ありがとうございます!
節制はほとんどしてませんが、練習(特にLSD)はたくさんやりました(^-^)
やっぱ練習は裏切りませんね!
kagami
2007/11/28 16:25

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